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Lo que debes tomar en cuenta al entrenar si padeces de lumbalgia

La lumbalgia es una de las afecciones musculoesqueléticas más comunes en adultos, representa una causa frecuente de consulta médica y ausentismo laboral. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), hasta el 80 % de las personas experimentará dolor lumbar en algún momento de su vida. Frente a este panorama, el ejercicio físico guiado se ha consolidado como una herramienta terapéutica eficaz …

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