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Cuando se hace actividad física es importante mantener la postura correcta al realizar los ejercicios porque eso implica una adecuada alineación esquelética y muscular para obtener el máximo beneficio en la consecución de los objetivos (bajar de peso o mejorar la forma corporal), al tiempo que previene lesiones o dolores musculares, así lo afirmó el entrenador personal Juan Carlos García, personal trainer de Gold´s Gym Venezuela. “El mal uso de las máquinas, que fueron …

Un análisis de sangre experimental podría ayudar a los médicos a predecir si alguien recuperará su movilidad tras una lesión de la médula espinal. La prueba busca fragmentos de ADN de la médula espinal que flotan libremente en la sangre de una persona, informaron los investigadores recientemente Los niveles más altos de este ADN se asocian con lesiones más graves …

Los ejercicios de bajo impacto son actividades físicas que minimizan la fuerza ejercida sobre las articulaciones. Se caracterizan por movimientos suaves y controlados, donde ambos pies permanecen en contacto con el suelo la mayor parte del tiempo. Un estudio publicado en el Journal of Sports Science & Medicine encontró que los ejercicios de bajo impacto reducen el riesgo de lesiones …

No tomar un buen desayuno o saltar ese hábito puede ser un factor de riesgo para enfermedades cardiovasculares como el colesterol o sedentarismo. El estudio explica que el desayunar menos del cinco por ciento de las dos mil calorías diarias duplica el riesgo de lesiones ateroscleróticas. La investigación hizo un seguimiento a largo plazo de la salud de cuatro mil …