Consumir jugos sin azúcar añadida es una opción saludable

Empezar un nuevo año implica trazarse nuevas metas y una de ellas puede ser disminuir el consumo de azúcar, pero sin dejar de disfrutar los beneficios de las frutas.

Muchos adultos consumen más azúcar de la necesaria, y reducir la ingesta de azúcar agregada es una idea saludable para la mayoría de las personas. De allí que el consumo de néctares sin azúcar añadida ha ganado popularidad, hasta convertirse en una tendencia mundial entre aquellos que buscan formas efectivas para llevar un estilo de vida sano, y reducir el riesgo de varias condiciones de salud.

Reemplazar los alimentos con alto contenido de azúcar por opciones saludables puede ayudar a que una persona obtenga todas las vitaminas y minerales esenciales sin las calorías agregadas. La fruta ya contiene un dulzor natural y puede proporcionar varios nutrientes esenciales incluyendo fibra, antioxidantes y otros componentes sanos que ayudan a proteger el cuerpo de las enfermedades.