Las personas de ambos sexos deben empezar a realizar actividades de fuerza previo a la tercera década de la vida para fortalecer la condición corporal, que se desmejora con el transcurso del tiempo. El entrenador personal de Gold’s Gym, sede de San Ignacio, Anthony Pacheco, señaló que, “a partir de los 30 comienza el envejecimiento biológico, por eso, antes de esta edad, …
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La endoscopista bariátrica Amny Acosta Then, creadora del concepto “Peso Feliz” y directora de Salutte Clinic, asegura que lo importante no es ajustarse a cifras estrictas, sino encontrar un equilibrio físico y emocional. “Las personas tienen que ser felices, sentirse bien consigo mismas y no imponerse normas rígidas que no son naturales”, afirma. En los años 90 se promovió una …
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El consumo de agua diario ideal es diferente para cada persona y depende de muchos factores, incluida la salud, qué tan activo se es físicamente, y hasta dónde se vive, si reside en una zona cálida, por ejemplo, no hay una fórmula única para todos. Expertos consideran que la cantidad de líquido que se debe ingerir depende del peso del …
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