Inicio / Tag Archives: legumbres

Tag Archives: legumbres

Las legumbres aumentan el rendimiento al entrenar

Las legumbres aumentan el rendimiento al entrenar

Es recomendable consumir legumbres antes de entrenar porque permiten hacer ejercicio durante jornadas más largas, ya que son carbohidratos de bajo índice glicémico, por lo que estabilizan la insulina y aportan energía (calorías) que permanece por más tiempo en el cuerpo, sin convertirse en grasa en el hígado. Así lo afirmó la nutricionista Amelia De La Peña, quien explicó que …

Leer Mas »