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Todos hemos escuchado las severas advertencias médicas sobre los peligros del insomnio y la falta de descanso. Por ello, la idea de dormir diez o doce horas seguidas suele asociarse con recuperación y bienestar, especialmente los fines de semana. Sin embargo, la ciencia nos trae una revelación contraintuitiva: el exceso de sueño no es un premio para el cuerpo, sino …

Dormir es vital para la salud física y mental. Durante el descanso, el cuerpo se recupera consolidando la memoria, así como reparando tejidos. La falta de sueño afecta el estado de ánimo, la concentración, el sistema inmunológico, entre otros aspectos. Por ello, priorizar el descanso es invertir en bienestar. En este sentido, el doctor Oscar González, médico neurólogo del Grupo Médico Santa …

Así como lo escucha, y es que más allá de la comodidad, esta práctica cotidiana puede suponer desde daños hasta problemas de higiene, las consecuencias pueden ser negativas y una de las principales razones para evitar cargar el celular en el suelo es el riesgo de daños físicos. La mayoría de las personas utiliza el dispositivo mientras está conectado y, …