Salud

El entrenamiento con pesas es mucho más que una disciplina física para las mujeres; es un camino hacia el empoderamiento y la transformación personal.   A diferencia de viejos mitos, el levantamiento de pesas ofrece múltiples beneficios a mujeres de todas las edades. Para alcanzar resultados significativos, la constancia es fundamental, con al menos tres sesiones semanales. Un punto importante a considerar es que, si bien el …

La hidratación podría ser clave para manejar el estrés cotidiano, según una investigación que reveló que las personas que beben menos de 1,5 litros de agua al día presentan niveles más altos de cortisol, la principal hormona del estrés. El experimento evaluó a adultos jóvenes sanos divididos en dos grupos: quienes bebían menos de 1,5 litros y quienes superaban las …

Un estudio reciente de la universidad de Harvard ha revelado el poder de las verduras para proteger nuestra salud. La investigación destaca que el consumo regular de vegetales puede reducir en un 30 % el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares. Este beneficio se debe, en gran parte, a la alta concentración de antioxidantes que estas contienen. Según los expertos, ciertas …

La lumbalgia es una de las afecciones musculoesqueléticas más comunes en adultos, representa una causa frecuente de consulta médica y ausentismo laboral. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), hasta el 80 % de las personas experimentará dolor lumbar en algún momento de su vida. Frente a este panorama, el ejercicio físico guiado se ha consolidado como una herramienta terapéutica eficaz …

La hipertensión arterial se posiciona como una de las enfermedades más frecuentes y amenazantes en la actualidad; representa el principal factor de riesgo para el desarrollo de eventos cardiovasculares, accidentes cerebrovasculares, problemas renales y muerte. En el caso de Venezuela, esta afección presenta una prevalencia del 35%, situándola entre las más elevadas de Latinoamérica, aunque las cifras exactas varían según la …

El estrés es una respuesta natural del cuerpo, pero ¿qué pasa cuando se convierte en tu sombra? Más allá de la sensación de agobio, el estrés crónico puede causar cambios silenciosos en tu cuerpo, abriendo la puerta a problemas serios, incluso el cáncer. La ciencia ha sido clara: el estrés por sí solo no causa cáncer directamente. Sin embargo, un estado de estrés …

Cada 10 de septiembre se conmemora el Día Mundial de la Prevención del Suicidio, una fecha impulsada por la Organización Mundial de la Salud (OMS) para visibilizar la magnitud de un problema que afecta a todas las edades y contextos, y que constituye una de las principales causas de muerte prevenibles en el mundo. De acuerdo con cifras internacionales, se …

La mayoría de nosotros hemos visto o usado productos para limpiar el cerumen en redes sociales: kits de lavado de alta tecnología, cucharas con cámara para smartphones, dispositivos de succión, velas para los oídos o incluso los clásicos hisopos de algodón. Pero muchos de estos instrumentos no son efectivos y pueden empeorar ciertos problemas de cerumen o causar lesiones, especialmente …

Las tasas de cáncer de próstata están en aumento en Estados Unidos, especialmente en los diagnósticos en etapas avanzadas, lo que ha llevado a pacientes como Pablo Guillén y sus dos hijos a unirse a la American Cancer Society (ACS) para instar a los hombres a realizarse revisiones tempranas. “Esta enfermedad no da ninguna espera, no hay que confiarse”, dice …

Más de mil millones de personas en todo el mundo viven con trastornos de salud mental, según los datos recientes de dos informes de la Organización Mundial de la Salud (OMS), una cifra creciente, entre 2011 y 2021. De esos mil millones, la prevalencia en las mujeres es de un 14.8 % y en los hombres, de un 13 %. …