Psicoterapeuta afirma que la desconexión de las redes es vital para dejar la hipervigilancia por los sismos

Diversos especialistas en el área de la salud mental y la psicoterapia emitieron un exhorto público este fin de semana a la ciudadanía venezolana para que adopte pautas estrictas de desconexión digital frente a las plataformas de redes sociales. La recomendación médica surge como una respuesta urgente para frenar el incremento progresivo de casos de ansiedad generalizada, ataques de pánico e hipervigilancia psicológica constante detonados en la población civil tras la secuencia de réplicas sísmicas que han sucedido al terremoto principal del mes pasado.

El llamado profesional busca dotar a las familias de herramientas emocionales prácticas para gestionar el estrés postraumático dentro del entorno doméstico.
La metodología sugerida por los terapeutas consiste en establecer horarios restringidos para la revisión de dispositivos móviles y limitar de forma drástica el consumo de contenidos audiovisuales explícitos o rumores no confirmados que se difunden de manera masiva a través de servicios de mensajería instantánea.

De acuerdo con los especialistas, la exposición continua a imágenes catastróficas y titulares alarmistas altera de forma severa los ciclos naturales del sueño y mantiene al cerebro en un estado perjudicial de alerta física, lo que incrementa la vulnerabilidad psicológica de los niños y adultos mayores.

El abordaje clínico propone sustituir la navegación digital por dinámicas de diálogo familiar, ejercicios de respiración consciente y actividades lúdicas grupales.
Los voceros del gremio de psicoterapeutas explicaron que el cerebro humano requiere de períodos de calma informacional para poder procesar de forma adecuada el trauma derivado de un desastre natural de magnitudes geológicas. Los profesionales de la salud mental enfatizaron en sus declaraciones que el distanciamiento temporal de las notificaciones telefónicas permite estabilizar el sistema nervioso y diferenciar los riesgos reales de las alarmas infundadas que saturan el ecosistema digital, “La desconexión de las redes es vital para dejar la hipervigilancia por los sismos y permitir que las familias recuperen la noción de seguridad básica en sus hogares”.

Los centros de atención psicosocial comunitaria anunciaron que mantendrán jornadas de asesoría gratuita en las parroquias costeras durante toda la semana.