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Hacer yoga contribuye al bienestar físico y mental, sin embargo, esta disciplina milenaria destaca de otras porque tiene significativos beneficios sobre el funcionamiento de los sistemas nervioso y endocrino, los cuales están muy relacionados con el control de las tensiones, la relajación y la segregación de endorfinas. Estos son aspectos que merecen atención, sobre todo cuando el entorno personal y …

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