Etiqueta: estiramientos

Muchas veces los estiramientos en el entrenamiento se dejan de hacer por falta de tiempo o por no saber cómo y cuándo deben realizarse. Es necesario tomar en cuenta que son esenciales para el entrenamiento y ayudan a mantenerse en forma, pero pueden ser perjudiciales si no se hacen bien. La instructora Elizabeth Mancera de…