El 6 de abril marca una fecha crucial en el calendario: el Día Mundial de la Actividad Física. Institucionalizada por la Organización Mundial de la Salud (OMS), esta efeméride surge como una respuesta estratégica para combatir el sedentarismo, identificado hoy como el cuarto factor de riesgo de mortalidad a nivel global.
En este contexto, centros de entrenamiento como Gold’s Gym se posicionan como bastiones preventivos ante el avance de enfermedades no transmisibles que afectan a millones de personas anualmente.
Objetivos y beneficios
Jorge Vásquez, entrenador personal de Gold’s Gym Margarita, destaca que el objetivo principal de esta fecha es concienciar sobre los beneficios del ejercicio regular en todos los grupos de edad.
“El movimiento es una herramienta fundamental para prevenir enfermedades y mejorar la calidad de vida”, afirma el especialista. La inactividad física no solo aumenta la carga sobre los sistemas de salud, sino que está vinculada directamente a muertes prematuras tanto en países desarrollados como en vías de desarrollo.
Prevención y control de patologías crónicas
La práctica deportiva diaria actúa como una barrera natural frente a condiciones críticas. Según Vásquez, el ejercicio ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares como la hipertensión e infartos, además de combatir la obesidad, la osteoporosis y ciertos tipos de cáncer. Asimismo, el impacto se extiende a la salud mental, reduciendo niveles de depresión y ansiedad en la población activa.
En cuanto a la crisis global de la diabetes, el movimiento constante marca una diferencia estadística. La actividad física mejora la sensibilidad a la insulina y facilita el control glucémico.
En pacientes diagnosticados, el entrenamiento regular estabiliza los niveles de glucosa en sangre y disminuye la dependencia de medicación, frenando el aumento de complicaciones asociadas a esta patología a nivel poblacional.